廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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華勝天成旗下中間件產品完成與「華為雲」兼容性認證 華勝天成集團旗下企業華勝信泰兩款中間件產品--xigemaAS應用中間件、xigemaMQ消息中間件與華為雲鯤鵬雲服務、華為雲Stack鯤鵬混合雲解決方案完成兼容性認證，並獲得華為HUAWEI COMPATIBLE技術認證書。公司表示，此次兼容性認證證明，xigemaAS應用中間件、xigemaMQ消息中間件不僅能夠很好地適用於傳統的集群模式部署架構，還可以實現雲化部署架構，在大規模分布式環境中提供快速、彈性的部署能力。 通過雲端部署，華勝天成旗下中間件產品將為華為雲賦能，並藉助雲力量服務更廣泛的用戶。xigemaAS可以為高並發的企業級應用網站、企業級應用服務環境等提供穩定的支撐；xigemaMQ消息中間件可以在多層次的消息傳輸、微服務下的數據傳輸、文件傳輸等場景提供穩定的支撐。基於此，中間件+華為雲，可以為用戶提供一系列面向政府和企業場景的解決方案，支撐行業應用落地，滿足各行業用戶的需求。
內容簡介
看日本人氣居家塑身教練mu，如何靠「蜷縮‧扭轉‧跳躍」4個月減下12公斤！
「輕鬆減重5不聲明」
★不用每天鍛鍊
★不用鍛鍊全身
★不用花錢買工具
★不須固定鍛鍊時間
★不必勉強做到一定的量
自從當了媽媽，十年來忙於家務的mu，回過神來才發現31歲的自己竟有了歐巴桑般的身材，大受打擊的她開始了地獄式減肥法，剛開始體重雖有明顯下降，但健康卻漸漸亮起紅燈，即使瘦下來曲線也不漂亮，檢討過去的減肥法並加以改良後，她不但重拾了健康，更擁有了完美的身體曲線！
mu不藏私，於本書一舉公開「川字肌5大鍛鍊法」「平坦腹部5大雕塑法」「打造美腿10大重點鍛鍊」「6款棒式核心訓練」以及「mu式空氣跳繩減脂法」等獨門居家塑身法，只要把握「蜷縮‧扭轉‧跳躍」三個鍛鍊重點，你也可以跟著mu一起找回自信與健康！
作者介紹
mu
居家塑身教練。因父親的一句話受到極大衝擊，下定決心減重。立刻買下一件自己喜愛單寧布品牌的最小尺寸緊身單寧褲，以穿下這件褲子為目標，持續不懈地進行在家鍛鍊，4個月成功減下12kg。把自己本身這些經驗，透過Instagram或部落格分享肌力鍛鍊初學者也能做到的居家鍛鍊影片、飲食、減重要點等，粉絲人數超過18萬人。目前是育有一子的人妻。 Instagram: @mu715mu
目錄
居家鍛鍊開始之前
prologue
先了解自己的身體！拍張相片保留下來！
瘦下來後想做什麼？訂下小目標和大目標吧！
持續的秘訣在於不努力過度，並不忘犒賞自己！
〈mu’s memo〉居家鍛鍊的5項規則
chapter 1 開始實行居家鍛鍊！
〈mu’s memo〉居家鍛鍊 課程表制訂法
腰線鍛鍊
腰線鍛鍊❶～❺
mu’s 腰部曲線備忘錄
平腹鍛鍊
平腹鍛鍊❶～❺
mu’s 平坦腹部備忘錄
美腿鍛鍊
美腿鍛鍊❶～❿
mu’s 美腿備忘錄
chapter 2 想特別努力時的棒式鍛鍊
一次鍛鍊腰線、平腹、美腿！透過鍛鍊軀幹，有效率地減重
嘿咻！先學會基礎！3種基本棒式鍛鍊。
嘿咻！棒式延伸鍛鍊❶❷
嘿咻！肘撐棒式延伸鍛鍊❸❹
再撐一下！側身棒式延伸鍛鍊❺
再撐一下！反向棒式❻
chapter 3 減重期以空氣跳繩為結尾！
超簡單！推薦給懶人族的空氣跳繩。
〈mu’s memo〉mu的空氣跳繩日記
空氣跳繩 基本型 先檢視基本姿勢
空氣跳繩 mu流變化版 因為動作單調，下工夫讓跳繩跳不膩
〈mu’s memo〉空氣跳繩問答集
專欄
在進入穿短袖的季節前，打造纖細上臂！
在辦公室內也能做的順手小鍛鍊
chapter 4 睡前的緩和鍛鍊
為了提高居家鍛鍊的效果，做伸展操讓身體得到紓緩極為重要
緩和鍛鍊 骨盆、臀部周圍
緩和鍛鍊 髖關節
緩和鍛鍊 肩胛骨
〈mu’s memo〉可提高伸展操效果的食材備忘錄
chapter 5 不需嚴格節食！mu流的飲食規則
絕對要充分攝取蛋白質，油脂、碳水化合物也很重要！
點心也可吃喔！但必須遵守自己訂下的規則。
稍微下點工夫，即可掌控食慾。
〈mu’s memo〉mu的飲食日記
epilogue
詳細資料
- ISBN：9789577436498
- 規格：平裝 / 128頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/RM7PAN0.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010849307
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