保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
成份
- 胺基酸
- 精胺酸
- 鋅
- Q10
產地
- 台灣
商品規格
- 品 名：碧荷柏左旋精胺酸1000複方強效錠
規 格：30錠/瓶
商品內容：碧荷柏左旋精胺酸1000複方強效錠(1200mgx30錠/瓶) 3入
主 成 分：左旋精胺酸、葡萄糖酸鋅、Q10
副 成 本：微晶纖維、麥芽糊精、硬脂酸鎂、二氧化鈦、食用黃色5號、食用色素紅色6號、食用色素藍色2號
有效日期：如瓶身標示
保存期限：３年
使用方式：每日1~2次，每次1~2錠，搭配200C.C.開水，餐後食用。多食無益。
保存方法：請置於乾陰涼處，且勿讓陽光直接照射。
注意事項：本產品含輔?Co Q10，15歲以下小孩、懷孕或哺乳婦女以及服用warfarin類藥物患者不宜食用。請避免與高血壓藥物同時使用。
建議售價：$1980/瓶
本產品已投保2000萬產品責任險
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熱點新知搶先報
女孩子是很容易被自己困住的。 越發覺得有很多憂慮，幾乎是女孩子的專屬。別人的一句無心吐槽，都總覺得是意有所值。有女孩給我留言，問為什麼她總是在被排斥，舉的例子是她某次踏入辦公室的時候大家在熱絡聊天，她走進來以後卻壓低了聲音。 我問她之後呢。 之後，她主動避開了在場的所有同事。因為害怕真的被孤立，就乾脆先擺出一臉生人勿進的冷硬。 這大概是許多女孩的通病。很多時候都表現的像個警惕的小麻雀，總是沉浸在一種心有戚戚焉的驚悸里。 驚悸越多越不敢出頭。驚悸越多越把自己困在角落裡。這一份天性里的敏感，像是為女孩們塑造了無數透明壁壘，從開始的束手束腳，到最後完全的失去自由。 聊聊如何打破它。 還擊心態—一點意在反擊的勢頭 想先說說敏感這件事本身。 能給女孩子們帶來煩惱的敏感，是一種對負面情緒的無限覺察與放大。 因為對周遭環境的敏感，所以總是先人一步的感覺到加倍的尷尬不安。人與氣氛總是互相作用，這種覺察本身，就很容易帶著整體的場往那個你最怕的方向走。 這種覺察，我覺得更多的是一種天性。醫學上我們說的過敏，本身就是一種天生的保護機制，用來應對各種困厄與危險。這一點趨吉避兇的天賦，在某種場景下是可以救命的。 所以問題不在覺察，在於如何應對覺察到的危險。 女孩們面對未知，最容易下意識逃開。這當然穩妥，但遠遠避開一定不是關於這種潛在危險的最優解。 事實上，回到開頭的例子，因為害怕被孤立而直接冷硬的孤立自己，這種下意識的逃避才是導致這種臆想中的危險真實發生的那一點源頭。 更好的方案，應當是一點反擊的勢頭——在下意識想逃的時候給自己一點反擊的可能，這一場冒險才不是徒勞無功。 ... 徐子淇有一個很有名的場面。跟李家誠結婚七周年的時候，有犀利又毒舌的港媒問，有沒有七年之癢？ 這問題是有那麼些惡意的。答什麼，但凡經娛記手下過，都能寫出點八卦味道來上明天的大版面頭條。講感情好得很可以寫成是委委屈屈粉飾太平，講點不疼不癢的夫妻之道也能是有了間隙在盡力修補。 徐子淇的反應，詮釋的就是那一點反擊的勢頭。 她撓了撓旁邊的丈夫，又嬌又嗲的問，癢不癢啊？ ... 李家誠被逗的大笑，現場那一點冷硬也隨之消散。有標題有噱頭，娛記們也樂的開心，第二天的報導整版都關於李太太被嬌養的有多好。 這一點反擊的勢頭，不是去硬懟去真正的舉起利刃，而是恰到好處的讓對方看見你劍鞘里的那一點冷光。很多時候，關於敏感神經接受到的那一點若有若無的危險，有這一點反擊的勢頭已經足夠。 回到開頭的例子。走進辦公室以後發現正在熱絡聊天的大家壓低了聲音，你當然可以選擇徑直躲起來，這是逃開是自保，是切斷了所有可能。但你也可以選擇走過去，問問大家要不要一起訂個下午茶的外賣。 別過度保護裹緊了自己，也大可不必走過去把尷尬攤開問個清楚明白。出乎對方的意料，試著給個打破這一點危險氣氛的反應，也給自己一個可進可退的自由度。這是那一點合適的，反擊的勢頭。 另一點關於反擊心態的好處，是在時刻琢磨著還擊的時候，你一定是更「鈍」更不容易被影響的。 還是說徐子淇。從各種刁鑽的港媒採訪里，你可以窺見她這一點這種永遠意在還擊的鈍。 ... 公公李兆基想抱孫子世人皆知，而徐子淇在面對媒體逼問是否壓力大時，不抱怨不訴苦，反而答：公公他是很好的老人家。 兩度追子失敗等著被看笑話的時候，記者問是否委屈，徐子淇依舊笑瞇瞇的把話帶過去：當然要繼續努力完成老爺心愿。 不委屈嗎？未必。但永遠琢磨著滴水不漏的還擊，就讓她不會被輕易刺痛，也就不會被捉住那一點敏感之下的不甘與疏漏。 自保幾乎是下意識動作，但反擊卻需要你去花心思。該如何出拳又該擊中哪裡，一點一點地從草灰蛇線里推算對方的七寸。當你在思考反擊這件事的時候，一定再無暇去接收其他無關緊要的繁雜信號。這本身就可以可以排除掉一些被敏感之心加倍影響的可能。 遲一步反饋的空間 過分敏感的姑娘，都有一點驚弓之鳥的味道。這種驚慌來的即時又迅速，感知到一點風吹草動就要立刻對應到自己身上。 這種驚弓之鳥的感覺，在鄭爽身上反應的尤其明顯。她的過分敏感，在出道後的幾年間，是貫穿始終的。 比如在自己出了疏漏，她立刻就要對應到我這樣一定已經被大家嫌棄。而後她選擇睡客廳來懲罰自己，讓已經筋疲力盡的隊友都不得不放棄休息轉而來安慰她。 ... 比如男友只是沉默，她立刻就要給出反應「我知道你對我很失望」。之後她忍不住哭出來，讓本可以讓男友自我反省的這段時間都被用來敷衍安慰。 ... 發現了嗎，鄭爽的所有反應都太快了。她的很多努力，都是在即時的修正自己的錯失。她也特別習慣於這種時時刻刻的復盤，拉著所有人都陷入這種即時的修補里。 可不斷的糾結在修補過去，也就不斷的在當下犯錯。因為所有的反應全部在為過去買單，在對待未來的時候也就更加草率手忙腳亂。細究起來，鄭爽所有看似在修補挽回的動作，都沒有真正的解決問題，反而弄巧成拙的擴大了這部分錯的影響，又再不得不陷入一直在修補的惡性循環里。 這就是我說被敏感困住的女孩子。這種極端敏感的神經末梢很容易讓女孩們一直困在過去，而變得越發的畏首畏尾。 奇葩說有一個開槓環節。你會發現即使是人群里最是邏輯嚴密心思靈活的那一撥，也會在短時間的快速反應里胡言亂語大亂陣腳。 ... 一直保持敏感之心，時時都要對負面情緒即時反饋，其實無異於把自己丟進了一場曠日已久的開槓。你不得不手忙腳亂的一直忙著應付四面八方的質問，也就更容易變得丟盔卸甲。 想通了了這一層，解決方案其實也就很簡明。 聽到一句話或者真的做錯一件事的時候，給自己一個更從容的反饋空間。很多問題本就不必當下就對自己有個交代，也大可不必時時的修補妥帖。在這段時間裡試著理清自己的思緒，想明白事情的來去和別人的意圖，很多不必要的敏感情緒自然會淡化許多。 而如果反饋時間真的有限呢？那麼在心裡那一點不舒服被覺察的時候，也可以簡短的問自己一句：那又怎麼樣呢。 驚弓之鳥們的驚悸，是來源於恐懼。而很多恐懼之所以能產生巨大的震懾，是因為連自己在害怕的什麼都不太清楚。這類似在恐怖片里，最讓你心跳加速的部分一定是聽著未知怪物一步步的走近。等他真正展露出猙獰的一張臉，反倒可以放開了尖叫著逃命。 很多女孩的敏感只停留在產生恐懼這一步。其實往前多走一步多想一趴，那又怎麼樣呢。即使是真實的被討厭了被排斥了，就一定會影響到你享受當下的樂趣麼。 有了這樣的心態建設，無論是講話還是做事，大抵都能更放開手腳，也更能容易繞過那些自己給自己下的絆子。 敏感性應用—做個敏銳的女獵人 開頭我寫女孩們需要一點意在還擊的鈍。但能找到還擊點，能把握好那一點恰好的力道，靠的一定是極端的敏銳。這種敏銳，其實是敏感的另一種打開方式。 女孩們苦惱的過度敏感，其實是習慣了把自己當作獵物。敏感的獵物把自己困在絕對的安全圈裡，犧牲的是必定是更廣闊的天地與更自由的可能。但換做女獵人，這一點敏銳，帶來的就是更精確的準頭與更豐厚的收成。 還是講徐子淇，她真的算把女孩子的感應系統發揮的淋漓盡致的範例。作為獵物的鈍讓她有了更廣闊的自由度與驚喜感，而站在獵人的位置上，她眼睛裡只看得到那頭花紋斑斕的虎。關於那頭虎的一切她都無比敏銳，才能一步一步又穩又狠。 關於徐子淇最有名的論調，是她自小就被當作豪門媳婦來培養，所有的努力悉數都是為了這一博。這一點從小灌輸的清晰的目的指向，讓徐子淇一點點變成了一個極度敏銳的女獵人。 敏銳到什麼地步呢。看她還不過是剛出道小模特的時候被採訪，問夢想幾何。別的姑娘講是事業有成愛情順遂，徐子淇答，夢想是30歲前為夫家生7個孩子。翻遍娛樂雜誌，再沒見過別的女星有過更對豪門胃口的答案。 ... 後來結識李家誠，徐子淇最厲害的一張牌是公公李兆基的歡心。有個細節講有一次同車，李兆基隨口說徐子淇認識的簡體字太少，於是她第二天就請了老師教自己語文，被李兆基大讚。 她特別清楚自己要的是什麼，全副心思搭上去，也就被打磨的無比敏銳。出道八年，沒緋聞也沒黑料，是港媒公認挖不出料的一塊鐵板。隨口的一句採訪回答，也全都暗暗的使足了勁兒。一路走下來，積累下來的零星好感壘成了極穩妥的一手好牌。 常能看到一些段子，說女孩們抓出軌能有多厲害。細枝末節里暗暗掠過的那一點蛛絲，都能抓住了順藤摸瓜的尋到個實錘。有個朋友頗為惋惜，打趣說，這種玲瓏心思做產品這該有多厲害。 當然不是讓女孩們都去做產品，但敏感這件事本身就一體兩面。你可以用它變成矯情的小姑娘，卻也可以用它變成不落空的女獵人。 人人都在講拓寬視野，我倒希望女孩們有時候心思可以變得狹窄些。 在平面上收緊，在深度上用力。眼睛裡只看的到這一個獵物，只在乎這一點準星。把女孩的這一點敏感之心悉數打磨成最敏銳的獵人嗅覺，這才是敏感性最大收益的打開方式。
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